乾隆是如何长寿的 十六字养生秘诀

【导读】乾隆活动89岁，是中国最长寿的皇帝，而他的长寿秘诀尽为16个字。简短的16字长寿秘诀，尽含着大大的学问，尤其对中老年人有很大的借鉴意义。本期《养生一点通》带您揭开乾隆皇帝长寿的秘诀！

嘉宾：马浴柯（演员）、胡晓飞（北京体育大学体育养生教研室主任，中国健身气功协会常委，西班牙导引养生协会导师）

乾隆皇帝十六字养生秘诀：

吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补。

乾隆是如何长寿的 十六字养生秘诀

十常：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常擦、足常摩、腹常摩、肢常伸、肛常提。

四勿：食勿言、卧勿语、酒勿醉、色勿迷

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